游泳课

前段时间我渐渐意识到，真正一直陪伴着我的，是我的身体和我的精神。我的感受始终与我同在。想到这里之后，我突然开始想要照顾好自己的身体和精神。

因为长期的压力和放纵，我的身体变得很胖，承受了太多负担。但在过去一个月多的时间里，它慢慢变轻了，我感觉好多了。我的精神也是一样。它同样承受了太多重量，也需要变得轻盈一些。

最近网上有个说法，说单身的人都在变成运动员。我也正在为奥运会做准备。我开始跑步、爬坡、力量训练、攀岩、打匹克球和羽毛球。最近我开始学习游泳。游泳让我感觉很不错。当我在水里的时候，我专注于自己的动作。我训练自己的动作和肌肉。游完之后，大脑和身体都变得非常放松，仿佛所有压力和烦恼都消失了一样。我能更专注地工作，晚上也能睡得更好。

我能够感受到水对我的包裹，感受到身体在水中的运动，感受到自己的呼吸。这一切都让我觉得越来越有意思。越放松越能在水面上浮的更好，呛水后的慌张会让人沉下去非常危险。

我的身体线条看起来更好了。我已经能穿上三年前买的裤子。身体越来越薄，因为脂肪正在一点点减少。我感觉自己还可以继续变得更好。让身体变得更好。精神也是一样，它会跟随着我的身体，跟随着我的状态，一起慢慢变好。唯一让我有些困扰的是，攀岩和练背之后背部肌肉的紧张会影响自由泳手臂划水的动作，过度练背让我难以翻身。所以可能暂时要降低或者调整练背的时间。

体重真的是一个很重要的指标，回忆起来当我轻松快乐能照顾好自己的时候，我的体重都是在不错的范围内的。而我体重上涨一路不回头的时候，我的状态通常都不好，也暗示了有什么东西不对了。

一切都有在变好，慢慢变好。

上游泳课也有认识两位同学，

一位是日本人Kazu，因为第一节下课老师收回浮力板的时候，我看到她还有浮力板可以用，发现她带了自己的，上面写了自己的名字，这名字也太一眼日本人了。第三节课开始前我遇到她又聊了几句才了解到她来上游泳课的背景。她本来年轻时在东京也会去海边游泳，但是一次在海边溺水后留下了巨大的心理阴影，因此很多年没有去海边。海浪一点点把人带离岸边，怎么也游不回去的时候也很可怕。我问她来澳洲多久了都没有去海边？她说，我在你这个年龄就来了，一直到现在，只敢用板子在海边到水里游。我也不确定她到底能不能看出我的年龄，但感觉她应该已经来了很久了，并且还在努力克服自己的心理创伤。毕竟她看起来是会游泳的，并且游的还不错。

另一位是印度人Sana，她应该是MQ uni的学生吧，因为周日我游泳完经过lighthouse theatre和外面的剧社学生聊天时，发现Sana也有关注society的ins。在我刚加入时，她的游泳进度不是很大，内心也有些挫败，但是在我上第二节课的时候，我们肯定且表扬了她，她的感觉变得非常好，一瞬间感觉她都爱上了游泳，也带了实打实的进步。

想到夏天要去海边学冲浪，单单在泳池里学游泳恐怕也是不够的，还要练习踩水，最好有些搭子一起互相确保安全。